5 ervas medicinais fáceis de cultivar para aliviar excessos no Carnaval

Com a chegada do Carnaval e o aumento do consumo de alimentos e bebidas, cresce também a busca por alternativas naturais para amenizar desconfortos leves, como dor de cabeça, má digestão e sintomas de resfriado. O cultivo doméstico de ervas medicinais, seja no quintal ou em vasos na varanda, segue como prática tradicional transmitida entre gerações e pode ser aliado no cuidado cotidiano, sempre com orientação médica quando necessário.

João Pedro Moura Leal, engenheiro agrônomo da Forth Jardim, empresa especializada em cuidados com plantas, destaca que algumas espécies populares são de fácil cultivo e se adaptam bem a pequenos espaços. Ele reforça que, além da escolha adequada da planta, é fundamental observar luz solar, drenagem e adubação regular.

Confira cinco opções indicadas para cultivo caseiro:

Alecrim

Tradicional na culinária e no preparo de chás, o alecrim é associado a propriedades digestivas, diuréticas e calmantes. A planta prefere locais com boa incidência de sol e precisa de regas frequentes, mas sem encharcar o solo.

Boldo

Conhecido pelo uso popular em casos de desconforto digestivo, o boldo estimula o funcionamento da vesícula biliar. Deve ser cultivado em sol pleno e regado sempre que o substrato estiver completamente seco.

Capim-cidreira

Também chamado de capim-santo ou capim-limão, é utilizado tradicionalmente para aliviar dores de cabeça e cólicas. Pode ser cultivado em vasos ou canteiros e deve receber sol pleno, com solo bem drenado. A recomendação é regar até duas vezes por semana.

Hortelã

Bastante utilizada em chás e receitas, a hortelã é associada a efeitos expectorantes, digestivos e calmantes. Adapta-se bem a ambientes iluminados, próximos a janelas ou varandas. O solo deve permanecer úmido, sem excesso de água.

Ora-pro-nóbis

Pertencente à família dos cactos, a ora-pro-nóbis é conhecida pelo uso culinário e pelo teor de minerais como cálcio e ferro, além de fibras. A planta aprecia boa luminosidade e tolera que o solo seque levemente entre as regas.

O agrônomo orienta que, além da atenção à luz e à irrigação, a adubação regular contribui para o desenvolvimento saudável das plantas. Ele cita que o uso de fertilizantes específicos, nas versões farelada ou líquida, pode auxiliar na manutenção das ervas.

Mesmo com a tradição do uso de plantas medicinais, a recomendação é que sintomas persistentes ou intensos sejam avaliados por profissionais de saúde. O cultivo caseiro pode complementar cuidados, mas não substitui orientação médica.