Assis terá aulas gratuitas de yoga nesta semana com atividades abertas ao público

Assis recebe nesta semana duas aulas especiais e gratuitas do projeto Yoga ao Ar Livre, contemplado pelo edital de Chamamento Público nº 04/2024, ligado à Política Nacional Aldir Blanc de Fomento à Cultura. As práticas acontecerão na segunda-feira, 11 de agosto, às 14h, na Unidade Básica de Saúde Maria Izabel, e na quarta-feira, 13 de agosto, às 17h, na área verde da ESF Prudenciana.

Voltado à democratização do acesso à prática de yoga, o projeto busca alcançar pessoas que, muitas vezes, não têm contato com a atividade, promovendo uma experiência inclusiva, adaptável e acessível. As aulas são abertas a todas as idades e níveis de experiência, inclusive para quem possui limitações físicas ou dificuldades de mobilidade. Caso necessário, é possível utilizar cadeiras em vez de se sentar no chão, por exemplo.

Durante as aulas, haverá tapetes disponíveis no local, mas os organizadores sugerem que os participantes levem uma toalha ou pano para forrar o chão, caso prefiram. A proposta é criar um ambiente acolhedor e convidativo, permitindo que cada pessoa pratique de acordo com suas condições e possibilidades. O objetivo é apresentar o yoga como ferramenta de autoconhecimento e cuidado com o corpo e a mente, sem rigidez ou exigência de desempenho.

A prática tem mostrado efeitos diversos entre os participantes, como maior disposição, alívio de tensões corporais, melhora na respiração, no sono e na gestão da ansiedade. De forma leve e gentil, o yoga convida à escuta do próprio corpo e à observação da respiração, promovendo um olhar atento aos detalhes do dia a dia e aos sinais do próprio organismo.

As duas aulas marcam o encerramento do projeto Yoga ao Ar Livre, que ao longo de sua realização buscou integrar saúde, cultura e bem-estar em espaços públicos da cidade. A expectativa é que novas iniciativas do gênero possam ser fomentadas por políticas públicas que valorizam práticas integrativas e de promoção da qualidade de vida.