Chá para crianças? Saiba o que pode e o que deve ser evitado, segundo nutricionista

• Camomila, erva-doce, hortelã e capim-cidreira, conhecidas pelas propriedades calmantes e digestivas.
• Rooibos, chá vermelho sul-africano naturalmente sem teína e de sabor adocicado.

Já as especiarias como gengibre, canela, cravo e cardamomo podem ser usadas, mas com cautela, em infusões bem diluídas, para evitar desconfortos gástricos.

Por outro lado, os chás preto, verde, branco e mate devem ser evitados, pois além da teína, podem causar irritabilidade e atrapalhar a absorção de nutrientes importantes.

Para quem deseja incluir o chá de forma saborosa e segura no dia a dia das crianças, a Tea Shop oferece blends naturais, sem açúcar adicionado, ideais para esse público.

Sugestões da Tea Shop para as crianças:

Camomila Golden: infusão clássica com camomila, maçã assada e um toque de canela, calmante e digestiva.

Calm Moment: mistura de maçã, tília, folhas de amora, roseira brava, erva-cidreira e anis, com sabor delicadamente doce.

Rooibos Safari: rooibos com raspas de coco e pedacinhos de chocolate, ideal para relaxar antes de dormir.

Cocktail de Frutas: combinação de hibisco, abacaxi, papaia, passas, roseira brava e laranja, rica em vitaminas.

Fruit Explosion: infusão colorida e nutritiva com 15 frutas, entre elas morango, kiwi, maracujá, amora e pêssego.

Segundo a nutricionista, a chave é respeitar as quantidades e escolher ervas suaves e naturais. “Chá para criança não é modismo, é cuidado. Quando preparado da forma certa, traz conforto e pode até fortalecer o vínculo familiar no momento de servir”, conclui Andressa Wagner.