Entenda o nível 4 de calor e como se proteger da alta temperatura

A região Sudeste registrou na terça-feira (18) o terceiro dia seguido com temperaturas acima de 40 graus Celsius (ºC). A previsão dos sistemas meteorológicos locais indica máximas de até 42°C nos próximos dias.

Na segunda-feira (17), os termômetros marcaram 44°C, a temperatura mais alta desde 2014 em algumas áreas. No último domingo, a máxima chegou a 40,4°C.

Com a onda de calor, a região atingiu, às 12h35 da segunda-feira, o nível 4 de calor, o segundo mais alto em uma escala até 5. É a primeira vez que esse patamar é alcançado desde a criação dos níveis de alerta em junho de 2024.

O alerta determina uma série de recomendações para as autoridades locais e orientações para a população se proteger das altas temperaturas.

Quando o nível de calor chega a 4

O nível de calor 4 é atingido quando há registro de índice de calor muito alto, entre 40°C e 44°C, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos.

De acordo com os sistemas meteorológicos, o posicionamento de um sistema de alta pressão no oceano influencia o tempo na região, mantendo a previsão de altas temperaturas até sexta-feira (21).

No calor 4, as prefeituras seguem uma série de procedimentos, como disponibilização de pontos de resfriamento, oferta de estações de hidratação ou distribuição de água, além do possível cancelamento ou reagendamento de eventos de médio e grande porte em áreas externas.

Cuidados

Por ser um estágio considerado crítico, a prefeitura recomenda que a população adote as seguintes recomendações:

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede
• Consuma alimentos leves como frutas e saladas

• Utilize roupas leves e frescas

• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h

• Saiba quais são os pontos de resfriamento no aplicativo do Centro de Operações Rio (COR)

• Aulas de educação física na rede municipal só podem ser realizadas em espaços cobertos

• Funcionários que fazem atividades profissionais em áreas abertas devem realizar paradas para hidratação

• Informe-se sobre os níveis de calor na cidade por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e Resiliência e da Secretaria Municipal de Saúde

• Use protetor solar, pois a exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolha

• Proteja as crianças com chapéu de abas

• Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde

• Informe-se sobre a manutenção ou alteração de horários de shows e eventos em áreas abertas e não climatizadas junto aos organizadores dos mesmos

Entenda os níveis de calor:

Calor 1: Neste primeiro nível, não há previsão de altos índices de calor. A cidade continua com sua rotina normal

Calor 2: Quando há previsão ou registro de altos índices de calor (36°C a 40°C) por um ou dois dias consecutivos

Calor 3: Acontece quando há registro de índices de calor alto altas (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos

Calor 5 (mais alto): Quando houver registro de índices de calor muito alto (40°C a 44°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos