Entenda por que a atividade física é tão essencial quanto dormir e se alimentar, segundo especialistas

A prática de atividade física tem sido cada vez mais reconhecida como uma medida eficaz para manter a saúde em dia e prevenir danos físicos a médio e longo prazo. Segundo profissionais de Educação Física do Estado de São Paulo, como Luis Carlos de Oliveira e Camila Jordão, a atividade física deve ser encarada com a mesma importância de hábitos como dormir e se alimentar adequadamente. Ambos, que atuam na Secretaria de Esportes de São Paulo, defendem que o papel do educador físico vai além do ensino esportivo, sendo uma peça fundamental para promover bem-estar e qualidade de vida.

Luis Carlos de Oliveira afirma que pesquisas científicas, incluindo estudos da Universidade de Harvard, comprovam a eficácia da atividade física. Um exemplo citado é o impacto de uma caminhada diária de 20 minutos, que pode reduzir em até 43% o risco de doenças graves. Ele destaca que o trabalho social do profissional de Educação Física está em capacitar as pessoas a entenderem como o exercício físico pode melhorar sua saúde e condição de vida.

Camila Jordão, também graduada na área, complementa que a prática de esportes e exercícios pode inibir o uso de medicamentos, como no caso de indivíduos com pré-diabetes, além de auxiliar no desenvolvimento cognitivo de crianças, melhorar a socialização e gerar economia nos gastos públicos com saúde. No entanto, para que esses benefícios sejam amplamente alcançados, ela defende a necessidade de políticas públicas que incentivem a prática de esportes e a democratização do acesso a essas atividades. Segundo ela, líderes comprometidos com o esporte poderiam proporcionar ganhos significativos para toda a população.

Ainda há mitos associados à profissão de Educação Física, como a ideia de que o profissional precisa ser habilidoso em todos os esportes. Para Camila e Luis Carlos, o que realmente importa é o conhecimento acadêmico e prático sobre as nuances do esporte e da saúde corporal. Luis Carlos argumenta que, assim como no esporte de alto rendimento, muitos profissionais de Educação Física que não foram atletas de excelência podem se tornar bons técnicos e mentores, com base em suas experiências e vivências.

O futuro da profissão parece promissor, de acordo com Camila. Com a crescente popularidade de atividades físicas simples, como a caminhada, a visibilidade e a valorização do trabalho dos educadores físicos também aumentam. Estudos cada vez mais evidenciam como o exercício físico pode salvar vidas e melhorar a qualidade de vida da população.