Especialistas do Iamspe orientam idosos sobre cuidados com a saúde no inverno

Com a chegada do inverno, iniciado no domingo (21), especialistas do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) reforçam a importância dos cuidados com a saúde dos idosos durante os períodos de frio intenso. A estação é marcada pela queda das temperaturas e pelo clima mais seco, fatores que favorecem o aumento de doenças respiratórias e infecciosas. Para reduzir os riscos, a orientação é manter a vacinação em dia, garantir uma boa hidratação e ficar atento a sinais de agravamento de problemas de saúde.

Durante o inverno, cresce a incidência de doenças como gripe, resfriado, pneumonia e bronquiolite, além do agravamento de quadros de asma, rinite e bronquite. As temperaturas mais baixas e a permanência em ambientes fechados e pouco ventilados favorecem a circulação de vírus e bactérias. O ar frio e seco também contribui para o ressecamento das vias respiratórias, diminuindo as defesas naturais do organismo contra infecções.

Segundo a diretora do Serviço de Alergia e Imunologia do Iamspe, Fátima Rodrigues Fernandes, os cuidados devem ser intensificados especialmente após os 60 anos. Isso porque o envelhecimento reduz naturalmente a eficiência do sistema imunológico, processo conhecido como imunossenescência, tornando os idosos mais vulneráveis a infecções e complicações.

Nessa faixa etária, as doenças respiratórias podem evoluir de forma mais grave, causando desidratação, perda de massa muscular, redução da mobilidade, internações prolongadas e aumento do risco de problemas cardiovasculares.

Entre as medidas recomendadas para atravessar o inverno com mais segurança estão manter os ambientes ventilados, evitar locais fechados e com aglomerações, higienizar as mãos com frequência, beber bastante água, evitar a exposição à fumaça de cigarro, usar roupas adequadas para se proteger do frio, realizar lavagem nasal com soro fisiológico em casos de rinite ou ressecamento das vias aéreas e manter hábitos saudáveis, com alimentação equilibrada e sono de qualidade.

A vacinação continua sendo uma das principais formas de prevenção. Os especialistas recomendam que os idosos mantenham atualizadas as vacinas contra influenza, Covid-19, pneumococo e, quando indicado por um profissional de saúde, contra o vírus sincicial respiratório (VSR).

Também é importante observar sinais de alerta, como falta de ar, febre persistente, sonolência excessiva, confusão mental, piora significativa da tosse ou dificuldade para se alimentar e se hidratar. Nesses casos, a orientação é procurar atendimento médico o mais rápido possível.

De acordo com o Iamspe, a prevenção, a vacinação e o reconhecimento precoce dos sintomas são fundamentais para reduzir complicações e garantir mais segurança, bem-estar e qualidade de vida aos idosos durante o inverno.