Frio intenso agrava dor crônica e especialistas orientam como aliviar os sintomas

Com a chegada da terceira onda de frio de 2025, a primeira desde o início oficial do inverno, médicos alertam para o aumento das queixas de dor crônica entre a população. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a frente fria começou a avançar nesta segunda-feira (23), trazendo temperaturas mais baixas principalmente para as regiões Sul e Sudeste do país.

O neurocirurgião funcional Dr. Marcelo Valadares, especialista em dor crônica e pesquisador da Unicamp, destaca que o inverno representa um desafio extra para quem convive com dores persistentes, como fibromialgia, artrite e problemas na coluna. “As baixas temperaturas reduzem o fluxo sanguíneo periférico e aumentam a rigidez muscular, o que favorece o agravamento dos sintomas”, explica.

O especialista lembra que, segundo o Ministério da Saúde, quase 37% dos brasileiros acima de 50 anos sofrem com dor crônica, e muitos relatam piora nos sintomas durante os meses mais frios. Além da questão física, alterações no sono, no humor e no estado emocional também influenciam diretamente a percepção da dor.

Especialista da Unicamp explica por que o frio piora as dores crônicas e dá dicas de alívio

“O frio impacta o sono e o humor, o que pode levar ao aumento da ansiedade, da depressão e da insônia. Todos esses fatores estão associados ao aumento da percepção de dor, especialmente entre mulheres, idosos e pessoas de baixa renda”, afirma o neurocirurgião.

Outro ponto de atenção é a umidade elevada e a grande amplitude térmica registrada em várias cidades, que também contribuem para a piora do quadro clínico de pacientes com dores crônicas.

Cuidados recomendados para enfrentar o inverno

De acordo com o Dr. Marcelo Valadares, é fundamental manter o acompanhamento médico durante o inverno e adotar uma abordagem multidisciplinar para o controle da dor. Entre as principais recomendações estão:

O especialista reforça que pacientes devem evitar procedimentos em ambientes muito frios e priorizar locais climatizados para terapias e exercícios. “O cuidado com a dor precisa ser contínuo e adaptado às condições climáticas, para que o paciente não sofra ainda mais com os efeitos do frio”, finaliza o médico.