Hidratação e cuidados íntimos: como evitar o ressecamento vaginal no verão

O ressecamento vaginal é uma condição comum entre as mulheres, especialmente durante a menopausa, e pode causar desconforto, coceira e dor nas relações sexuais. Segundo a ginecologista Loreta Canivilo, manter o corpo bem hidratado é um dos cuidados essenciais para a saúde íntima, principalmente nos meses mais quentes do ano.

“A água tem um papel fundamental em todo o organismo. Ela ajuda a manter as mucosas, inclusive a vaginal, mais saudáveis e equilibradas. Então, sim, a hidratação pode contribuir para uma lubrificação melhor”, explica a médica.

Fatores que influenciam a lubrificação vaginal

Apesar da importância da hidratação, a ginecologista destaca que a lubrificação não depende apenas da ingestão de líquidos. Fatores hormonais, emocionais e até o uso de determinados medicamentos interferem diretamente nesse processo. “Quando o estrogênio diminui, especialmente na menopausa, o tecido vaginal fica mais fino e menos elástico. É por isso que muitas mulheres sentem mais secura nessa fase”, observa Canivilo. O problema, no entanto, também pode afetar mulheres mais jovens, em situações como pós-parto, uso de anticoncepcionais ou períodos de estresse intenso.

Tratamentos e alívio dos sintomas

O ressecamento vaginal é mais frequente entre os 45 e 55 anos, fase marcada por intensas mudanças hormonais, mas há diferentes formas de aliviar o desconforto. Entre as principais alternativas estão os hidratantes e lubrificantes íntimos e, em alguns casos, a terapia de reposição hormonal (TRH), indicada por um especialista. “A reposição hormonal, quando bem indicada e acompanhada por um ginecologista, costuma trazer alívio rápido e melhora significativa da qualidade de vida”, explica a médica.

Cuidados redobrados no verão

Com a chegada do verão, alguns hábitos exigem atenção especial. O calor, o uso de roupas muito justas, o tempo prolongado com biquínis molhados e o aumento da transpiração podem agravar a secura e causar irritações. “Nessa época, é importante escolher roupas leves, manter a região íntima seca e procurar ajuda médica se houver ardência, dor ou coceira. Pequenas mudanças de hábito fazem toda a diferença”, orienta Loreta Canivilo.

Buscar ajuda é essencial

A especialista reforça que o ressecamento vaginal é uma condição comum, mas que não deve ser ignorada. “O principal é não sofrer em silêncio. Buscar acompanhamento com um ginecologista é o primeiro passo para entender as causas e encontrar o tratamento ideal para cada fase da vida”, conclui.