Impacto da luz intensa no exercício: risco cardiovascular e pressão arterial em estudo

A crescente popularidade de academias modernas, que se assemelham a baladas com luzes vibrantes e ambientes estimulantes, pode estar mais impactando a saúde do que se imagina. Um estudo recente realizado no Laboratório de Hemodinâmica da Atividade Motora (Laham), da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP, revelou que a luz intensa pode afetar negativamente a pressão arterial durante o exercício aeróbico, prejudicando a recuperação cardiovascular, especialmente em indivíduos com hipertensão.

O estudo investigou como a intensidade da luz afeta a resposta do corpo à pressão arterial pós-exercício. Os resultados mostram que a exposição à luz intensa durante os exercícios não só aumenta a pressão arterial sistólica, como também impede a redução da pressão arterial diastólica e média, um fenômeno conhecido como hipotensão pós-exercício, que é considerado benéfico para a saúde.

Metodologia e cuidados no estudo

A pesquisa envolveu 20 homens saudáveis, com idades entre 20 e 39 anos. Eles foram instruídos a manter rotinas semelhantes antes das sessões experimentais, evitar esforço físico e abster-se de cafeína e álcool por 24 horas antes de cada sessão. Além disso, os participantes precisavam jejuar por 2 horas antes da chegada ao laboratório para garantir que as medições não fossem influenciadas por outros fatores externos.

As sessões de exercício foram realizadas com intervalo de 7 dias entre elas. Durante cada sessão, os participantes realizavam exercícios aeróbicos no cicloergômetro por 40 minutos. A principal diferença entre as sessões era a intensidade da luz ambiente: uma sessão foi realizada sob luz intensa e a outra na penumbra. Os pesquisadores monitoraram a pressão arterial e a frequência cardíaca dos participantes antes, durante e após o exercício.

Resultados e preocupações com a saúde cardiovascular

Os dados do estudo mostraram que a luz intensa não só aumentou a pressão arterial sistólica, mas também a sobrecarga cardíaca, medida pelo duplo produto (produto da frequência cardíaca pela pressão arterial sistólica). Esse efeito foi observado no laboratório e persistiu nas primeiras três horas após o exercício.

Normalmente, a pressão arterial tende a diminuir após a realização de exercícios aeróbicos, o que é benéfico para pessoas com hipertensão, pois ajuda no controle da pressão arterial. Porém, o estudo mostrou que a luz intensa impediu esse efeito hipotensor, o que pode significar uma perda de benefício para a saúde cardiovascular. Além disso, a exposição constante à luz intensa durante o treinamento pode interferir na redução da pressão arterial associada ao treinamento aeróbico crônico, potencialmente aumentando o risco cardiovascular.

Implicações para o futuro e novas direções de pesquisa

Este é o primeiro estudo a investigar os efeitos da luz intensa sobre a hipotensão pós-exercício, e os pesquisadores destacam a necessidade de mais investigações, especialmente em populações com hipertensão. Caso os resultados sejam confirmados em outras pesquisas, isso poderá levar à recomendação de evitar treinar sob luz intensa e, possivelmente, sugerir o treinamento em ambientes mais suaves, como na penumbra, para maximizar os benefícios cardiovasculares.

A pesquisa, intitulada "Bright light increases blood pressure and rate-pressure product after a single session of aerobic exercise in men", foi publicada na revista Physiological Reports e foi conduzida pelos alunos Gustavo Oliveira e Thais Marin, da Escola de Artes, Ciências e Humanidades (EACH) da USP, sob a orientação do professor Leandro Campos de Brito, atualmente pesquisador na Oregon Health & Science University. Leia na íntegra aqui.