Maior evento esportivo do mundo inspira a prática de atividade física

Os Jogos Olímpicos de 2024 começaram, e a atenção global está voltada para Paris, capital da França. A cerimônia de abertura, realizada nesta sexta-feira (26), contou com a participação de dois atletas brasileiros em destaque: o canoísta campeão olímpico Isaquias Queiroz e a jogadora de rúgbi Raquel Kochhann.

Momentos inspiradores como esses, em que vemos brasileiros brilharem no maior evento esportivo do planeta, destacam a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar. A prática regular de exercícios físicos é fundamental em todas as fases da vida, ajudando a prevenir doenças, promover a saúde e melhorar a qualidade de vida.

A atividade física contribui para o controle do peso, reduz a chance de desenvolvimento de alguns tipos de câncer e doenças crônicas, além de melhorar a saúde mental.

Para incentivar a prática de atividades físicas, o Ministério da Saúde lançou o Guia de Atividade Física para a População Brasileira. O manual aborda a importância do exercício em todos os ciclos de vida – crianças, adolescentes, adultos e idosos – e em diferentes condições, como gestantes e pessoas com deficiência. O documento também destaca a Educação Física Escolar e esclarece conceitos importantes como atividade física, exercício físico e comportamento sedentário.

O guia detalha as capacidades físicas e sua relação com a saúde:

Com os Jogos Olímpicos como inspiração, agora é o momento ideal para adotar novos hábitos saudáveis e incorporar a atividade física na rotina diária, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável para todos.