Morder canetas e roer unhas pode estar prejudicando seus dentes sem você perceber

Roer unhas, morder tampas de caneta ou mastigar objetos durante o trabalho e os estudos são comportamentos comuns para muitas pessoas. Embora pareçam inofensivos, especialistas alertam que esses hábitos repetitivos podem causar danos graduais à saúde bucal, incluindo desgaste dos dentes, retração gengival e dores na mandíbula.

Segundo a cirurgiã-dentista e mestre pela Faculdade de Odontologia da USP, Dra. Brunna Bastos, o problema costuma evoluir de forma silenciosa. Muitas vezes, os primeiros sinais só aparecem quando surgem sensibilidade ao consumir alimentos frios ou quentes, desconforto facial e dores que podem se estender para a região do pescoço.

Ansiedade pode favorecer o chamado bruxismo de vigília

O hábito inconsciente de apertar os dentes ou morder objetos durante o dia é conhecido como bruxismo de vigília e costuma estar relacionado ao estresse e à ansiedade.

Além do desgaste da estrutura dentária, a condição pode provocar dores musculares, cefaleias e sobrecarga na articulação temporomandibular (ATM), responsável pelos movimentos da mandíbula. Com o tempo, o atrito constante pode favorecer o aparecimento de microfissuras e aumentar a sensibilidade dos dentes.

Riscos vão além do desgaste dental

Os danos não se limitam aos dentes. O contato frequente com objetos rígidos pode causar pequenas lesões na língua, nas bochechas e na mucosa bucal, favorecendo inflamações e aftas.

Outro fator de preocupação é a presença de microrganismos em objetos manipulados diariamente, como canetas, óculos e chaves. Quando existem feridas na boca, essas bactérias podem encontrar uma porta de entrada para provocar infecções locais.

Como reduzir os impactos na saúde bucal

Especialistas recomendam identificar situações que desencadeiam esses hábitos repetitivos e buscar formas de controlar a ansiedade e o estresse do dia a dia.

Também é importante evitar morder objetos, manter acompanhamento odontológico regular e utilizar produtos adequados para dentes e gengivas sensíveis quando houver desgaste já instalado. O diagnóstico precoce pode ajudar a interromper o avanço dos danos e evitar problemas mais complexos no futuro.