Phubbing: hábito de ignorar o parceiro para olhar o celular afeta relacionamentos

O celular interrompe conversas, acompanha refeições e muitas vezes permanece ao alcance das mãos até nos momentos a dois. Quando essa atenção constante à tela faz alguém ignorar quem está ao lado, o comportamento recebe o nome de phubbing, e pesquisas indicam que o hábito pode afetar a qualidade dos relacionamentos.

Um estudo dos pesquisadores James Roberts e Meredith David, publicado na revista científica Computers in Human Behavior, mostrou que 46,3% dos entrevistados já se sentiram ignorados pelo parceiro por causa do celular. Outros 22,6% relataram conflitos provocados pelo comportamento.

Os pesquisadores também observaram associação entre o phubbing e menor satisfação com o relacionamento, com reflexos sobre a própria satisfação com a vida. O problema não está necessariamente no uso do aparelho, mas na disputa de atenção criada quando mensagens, notificações e redes sociais passam a interromper repetidamente a interação presencial.

Intimidade pode ser afetada aos poucos

Segundo a especialista em saúde sexual Sanny Rodrigues, a atenção dividida pode transmitir ao parceiro a percepção de que aquilo que acontece na tela é mais importante. Com o tempo, pequenas interrupções podem reduzir conversas, demonstrações de carinho e outras experiências compartilhadas.

O impacto pode alcançar também a vida íntima. A especialista explica que o desejo não depende somente da atração física, mas também de disponibilidade emocional, interesse e conexão entre o casal. Estar fisicamente próximo enquanto a atenção permanece constantemente voltada ao celular pode enfraquecer essa presença.

Combinados podem reduzir a disputa pela atenção

A recomendação não é eliminar o aparelho da rotina. O celular também aproxima pessoas, facilita conversas ao longo do dia e ajuda casais a organizar compromissos e manter contato à distância.

Uma alternativa é estabelecer momentos com menos interferência da tecnologia, como refeições, os primeiros minutos depois do trabalho ou o período antes de dormir. O objetivo é evitar que pequenas distrações se acumulem e ocupem justamente os espaços destinados à convivência.