Volta às aulas pode gerar estresse infantil, saiba identificar os sinais

A volta às aulas pode ser um período cheio de expectativas, mas também de tensão emocional para muitas crianças. Mudanças na rotina, separação dos pais e desafios sociais e acadêmicos podem desencadear sinais de ansiedade que, muitas vezes, passam despercebidos ou são confundidos com preguiça, birra ou desinteresse. A psicanalista e educadora sexual Marcella Jardim destaca que é preciso sensibilidade para reconhecer quando o comportamento da criança sinaliza algo mais profundo.

Entre os sinais mais comuns estão dores de cabeça ou de barriga antes da escola, choro frequente, irritabilidade, dificuldades para dormir, apatia e medo de se separar dos pais. “É normal algum incômodo nos primeiros dias, mas quando os sintomas persistem e afetam outras áreas da vida da criança, é importante buscar escuta e acolhimento”, explica Marcella. A ansiedade infantil não é apenas uma fase, e precisa ser tratada com empatia, paciência e estratégias adequadas.

A especialista defende que a escuta ativa e o acolhimento emocional são os primeiros passos para lidar com a situação. “Perguntar com real interesse como foi o dia, abrir espaço para que a criança compartilhe suas dificuldades e evitar frases que invalidem seus sentimentos são atitudes que fortalecem o vínculo e a segurança emocional”, afirma. Frases como “vamos entender isso juntos” têm um efeito muito mais positivo do que tentativas de minimizar ou reprimir o que está sendo sentido.

Outro fator que contribui para o equilíbrio emocional infantil é o movimento. Atividades físicas, brincadeiras, danças e jogos criativos são ferramentas importantes de descarga emocional, especialmente em momentos de transição. “O brincar é um remédio natural contra a ansiedade. O corpo precisa se mover para processar o que está sendo vivido”, reforça Marcella. Ela também recomenda que os pais comecem a preparar emocionalmente as crianças ainda durante os últimos dias de férias, com ajustes leves na rotina e conversas positivas sobre o retorno à escola.

Pequenas atitudes, como envolver a criança na escolha do material escolar, lembrar de momentos bons vividos na escola e evitar frases negativas sobre o fim das férias, ajudam a criar um clima mais seguro e positivo. O apoio dos adultos nesse momento de adaptação é essencial para que a criança desenvolva resiliência e aprenda a lidar com os desafios emocionais. “Quando ela se sente escutada e acolhida, aprende a confiar mais em si e no ambiente ao redor. E isso faz toda a diferença para o presente e o futuro emocional dela”, finaliza a especialista.